Пресс — это небольшая, но очень важная мышечная группа. От тонуса мышц пресса зависит подтянутость фигуры, они косвенно участвуют в поддержке позвоночника, формировании правильной осанки и помогают внутренним органам оставаться на местах. Ну и, конечно же, создают красивый рельеф: не зря пресловутые кубики так всем нравятся!
Мышцы пресса можно тренировать как при помощи динамических, так и при помощи статических упражнений. И те, и другие упражнения позволяют глубоко проработать все мышцы пресса.
В моем комплексе даны много упражнений на пресс. Выберите для своей тренировки 3-4 наиболее понравившихся упражнения, в которых вы чувствуете максимальную проработку пресса или добавьте их в свои тренировки на другие группы мышц.
Тренировки разработаны, одобрены и согласованы с тренером Залынской Еленой, имеющей высшее тренерское образованием и 30 летний тренерский стаж.
Купить
Важно! Услуга по покупке видео с тренировкой предоставляется следующим образом:
Вы кладете заказ в корзину, оплачиваете, и вам, на указанную электронную почту приходит ссылка на видео, а также ссылка появляется в Личном кабинете (Личный кабинет формируется во время вашего первого заказа на сайте).
